愛嬰優品嬰兒零食改怎么吃

使用微信掃描二維碼分享朋友圈，成交更快更簡單！

愛嬰優品嬰兒零食改怎么吃

和不少媽媽聊過，其中她們中的不少人都會這么問，1歲大的寶寶能不能和果汁，能不能吃一些我們大人吃的零食。關于寶寶能不能吃零食，一直也沒有一個很確切的結論。今天來和大家一起探討一下。

“在0至36個月的嬰兒里，個別小孩胃里裝著的95%是各種零食”，有指出，小孩的營養問題應該引起家長的注意，應該合理健康地給寶寶吃零食。那么，如何做才合適呢？

零食和輔食的概念相同嗎？

輔食是指寶寶4或6個月大時，開始逐漸添加除了奶以外的食物。輔食是由淀粉類、蔬菜水果類、蛋奶類、和肉類等各種食材做成適合寶寶吃的主食，它們是寶寶生長發育所需營養的好來源。輔食是寶寶的正餐。
　　
零食是非正餐時間寶寶食用的各種少量的食物和飲料（不包括水），零食是正餐的補充。合理地吃零食既是一種生活享受，也是能量和營養的補充，有時還能起到緩解緊張情緒的作用。

吃零食會影響寶寶的發育嗎？

科學地給孩子吃零食是有益的。因為健康的零食能更好滿足他們的身體對多種維生素和礦物質的需要。

幼兒的消化系統尚未發育成熟，胃容量小，在兩餐之間可提供1～2次有營養的零食，以補充營養素和熱量。在三餐之間適時、適量加吃健康零食的寶寶，比只吃三餐的同齡寶寶更容易獲得營養平衡（是適量的健康零食）。

寶寶多大可以吃零食？什么時間吃？吃多少？

1，6個月以內的嬰兒，是不能吃零食的，因為他們還不會咀嚼，吃固體食品容易發生哽噎，但從7個月開始寶寶就可以吃點零食了。

2，吃零食的時間好放在兩次正餐中間。

3，嬰兒的胃納很小，消化能力有限，吃零食一定要適量。不停地給寶寶吃零食，不僅讓寶寶吃不下正餐，寶寶口中老是塞滿食物還容易發生齲齒，尤其是含糖食品。

4，寶寶吃零食的量要以不影響正常食欲為原則。1~3歲寶寶胃的容量在200毫升左右，一般零食的量應在幾十毫升內。否則會影響下一餐的進食。吃零食的量或時間不適宜，是一些寶寶不好好吃飯主要的原因。其實，即使是一個冰淇淋球、小半個橘子、幾片蘋果、半個煮雞蛋，少半罐的酸奶，就完全可以作為適當的零食。

如果寶寶沒有吃零食的要求，也不必強迫孩子一定要吃零食。有時，孩子肚子有些饑餓感會對吃下一餐更有好處。

零食對寶寶的重要性

1、補充身體的能量。許多家庭兩餐之間的間隔較長，而寶寶的胃一般較小，飽得快餓得也快。另外，孩子身體的活動量比較大，喜歡上竄下跳的，熱量消耗很大。所以，一日只吃三餐對孩子來說幾乎是不可能的要求。

2、有助寶寶學習自己吃東西。零食可以由寶寶自己拿著吃，這對嬰兒學習立進食是個很好的訓練機會。盡管他們的動作笨拙，還會弄得滿臉臟兮兮的，但是寶寶的小指頭和小嘴巴要順利地完成這一系列的動作可不簡單，對嬰兒的成長和學習起著重要的調節作用。。

3、也是一種中場休息。很多寶寶每次出去玩的時候，總是對爸媽說寶寶要去上班了。對于孩子來說，玩就是他們的工作。既然要工作，中間就需要休息一會兒何況他們的“工作”玩久了真的會變得很悶的，零食正好給了他們一個中場休息的機會。

4、使寶寶的嘴巴不再癢癢。孩子是以嘴為滿足的小精靈。當寶寶開始長牙之后，就喜歡抓著東西就往嘴里放。每當這時，爸媽由于擔心東西臟或噎著寶寶，一般會粗魯地從寶寶的嘴里或手里把東西奪過來，惹得他們又哭又叫。所以，爸媽有時用零食安慰一下寶寶的小嘴巴也好。

5、緩和斷奶期的壓力。據了解，處于斷奶期的寶寶在精神上會經歷一種壓力，這時如果能夠適時地給寶寶一些健康的零食，如面包或小饅頭之類的食物，就可以減少寶寶的緊張感，使得寶寶不再鬧著要奶瓶。

所以，適當的給寶寶吃一點零食是有益處的，但是切記不要過度。